"How to do the Cobra pose for increased a height and what are its benefits?

 Cobra pose

How to do the Cobra pose and what are its benefits?" in English.
The Cobra pose, also known as Bhujangasana in Sanskrit, is a yoga pose that involves lying flat on the stomach and then lifting the chest while keeping the hands beneath the shoulders. Some benefits of practicing Cobra pose include strengthening the spine, stretching the chest, shoulders, and abdomen, improving posture, stimulating organs in the abdomen, and relieving stress and fatigue.

                            IN HINDI

कोबरा आसन, संस्कृत में भुजंगासन के रूप में भी जाना जाता है, यह एक योग आसन है जिसमें पेट के बल लेटे होकर छाती को उठाया जाता है जबकि हाथ कंधों के नीचे रखे जाते हैं। कोबरा आसन का अभ्यास करने के कुछ लाभ में कमर को मजबूत करना, छाती, कंधे, और पेट को खींचना, अच्छी आसन सुधार, पेट में अंगों को प्रेरित करना, और तनाव और थकान को कम करना शामिल है।